Quali sono i cibi responsabili dell'aumento dei gas intestinali?

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Denis Hartmann asked a question: Quali sono i cibi responsabili dell'aumento dei gas intestinali?
Asked By: Denis Hartmann
Date created: Mon, Jul 26, 2021 10:04 PM
Date updated: Thu, Jun 23, 2022 12:02 PM

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Top best answers to the question «Quali sono i cibi responsabili dell'aumento dei gas intestinali»

  • Esiste una lunga lista di alimenti tradizionalmente ritenuti responsabili dell'aumento dei gas intestinali. Tra questi si ricordano: Fagioli, cibi ad alto contenuto di lattosio, lenticchie, fave, piselli, ceci, soia, zuccheri semplici (in particolare il fruttosio ), polioli ( sorbitolo ), pane fresco, rape, sedano, ravanelli, rafano, lieviti, ...

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Scopriamo quindi quali sono i cibi da evitare per diminuire i fastidi provocati dai gas intestinali e quali alimenti prediligere per non avrete problemi. Gas intestinali: quali cibi evitare. Ci sono alcuni cibi che per la loro composizione aumentano la produzione di gas intestinali nel nostro apparato digerente.

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Sebbene si tratti di un disturbo a volte difficile da trattare, è possibile ridurre la formazione di gas intestinali seguendo alcune indicazioni alimentari e specifiche abitudini quotidiane. Per ridurre i problemi a essi associati, è bene conoscere gli alimenti che producono gas intestinali in quantità maggiore e riorganizzare la propria dieta in funzione di alcune raccomandazioni.

Quali sono, dunque, gli alimenti consigliati? Così come vi sono determinati cibi che andrebbero ridotti per poter evitare la formazione di gas all’interno del lume intestinale, vi sono alimenti ...

Vediamo di seguito quali sono i cibi che provocano più spesso questo inconveniente: i legumi. Questi vegetali, come i fagioli, le lenticchie, i ceci, i piselli, le fave sono noti per le loro proprietà nutritive, ma anche per il fastidioso effetto collaterale di provocare la formazione di gas nell’intestino.

La fermentazione degli alimenti ingeriti, normalissimo processo di digestione dei cibi, provoca un aumento temporaneo dei gas intestinali che vengono però presto smaltiti dalla mucosa intestinale cui è dato il compito di assorbire questi gas per metterli in circolo all’interno del sangue fin quando non saranno arrivati a polmoni e bronchi dove, con lo scambio gassoso, verranno smaltiti.

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